健康的な髪とは、髪の毛そのものにハリがあることです。
パサついていたり、ベッタリしていたり、こしのない髪の毛も健康的ではありません。
ヘアサイクルが正常でないと枝毛や切れ毛になったり脱毛したりします。
髪の毛の成分の９９％はたんぱく質で、髪の水分量は髪全体の15％前後です。
また髪の性質は弱い酸性です。
髪の毛の成分や性質をバランスよく保つために、栄養のバランスに気を配り、また過度なダイエットなどを避けましょう。
ダイエットなどを行う女性は増えていますが、髪の毛の健康などを考えるととてもよいことではありません。健康的な髪の毛は健康的な体に宿ります。
無理な食生活などをしてダイエットをすると髪の毛にダメージを与える結果になったりしますので、健康的な髪の毛を作りたい方は無理なダイエットなどは控えましょう。
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